Сколько калорий в томатном соке

Калорийность томатного сока составляет всего порядка 20 ккал.

Калорийность томатного сока составляет всего порядка 20 ккал.

Томатный сок – удивительный по своему составу продукт. Вот лишь его некоторые полезные свойства:

• богат каротином, витаминами В и РР, а также так необходимым для нашего организма витамином С;
• калий, которого в томатах содержится внушительное количество, незаменим для стимулирования работы сосудов и сердца, а также для нервной системы и процессов обмена в организме;
• ликопин (вещество, благодаря которому томаты отличаются своим ярким цветом) купирует развитие раковых клеток;
• в нем содержатся вещества, которые активизируют выработку сератонина, и, как следствие, помогают справляться со стрессом;
• этот сок может быть и в меню диабетиков, так как он является сахароснижающим средством;
• достаточное количество железа, содержащееся в данном продукте, стимулирует выработку гемоглобина.

Томатный сок не стоит включать в рацион тех, у кого нарушена работа ЖКТ. А вот для беременных и кормящих женщин ограничений в его употреблении нет, если только не диагностирована аллергия на томаты у мамочки или у ребенка.

И еще один нюанс: лучше пить натуральный сок из свежих томатов, так как любое термическое воздействие уменьшает количество полезных микроэлементов.

Для того, чтобы определить, сколько калорий в томатном соке, заполните строки калькулятора онлайн.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.