Вы здесь

Сколько калорий в оливковом масле

Оливковое масло – это продукт, ценный во многих отношениях. Его использование в кулинарии придает блюдам необыкновенно изысканный вкус, а в качестве ингредиента для различных косметических средств, ему просто нет равных по степени эффективности.

Калорийность оливкового масла составляет 898 Ккал на 100 г. продукта.

Сколько калорий в оливковом маслеПо мнению диетологов, употреблять в день стоит не более двух – трех столовых ложек такого масла. В некоторых случаях, при более «строгих» диетах, это количество следует сократить.

Отдельного внимания заслуживает и тот факт, что, по мнению ученых, витамины и микроэлементы (калий, кальций, натрий), содержащиеся в оливковом масле, усваиваются нашим организмом на все сто процентов.

Важный момент: масло оливковое помогает предотвращать развитие болезней сердца и содействует выведению холестерина. Наконец, оно укрепляет костную ткань и эффективно используется для лечения заболеваний пищеварительного тракта.

Для того, чтобы масло не «растеряло» свои ценные свойства в процессе хранения, его нужно держать в прохладном и темном месте. Для хранения лучше использовать либо стеклянную посуду, либо сосуды, выполненные из «нержавейки».

Если вам необходимо сосчитать, сколько калорий в оливковом масле, то просто введите вес в граммах в соответствующую строку калькулятора.

Рейтинг 2.9
Всего голосов: 1309
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: