Вы здесь

Сколько калорий в помидоре

Помидоры относятся к группе томатных овощей, получивших широкое распространение в питании здоровых и больных людей. В переводе с франц. помидор означает «яблоко любви».

Помидоры (или томаты) весом 100 граммов (около 6 см в диаметре) – это 23 ккал энергии.

Их значение в питании определяется следующими свойствами:

    Сколько калорий в помидоре
  1. Отличаются высоким содержанием железа и меди, что важно для больных анемией.
  2. Характеризуются наличием витаминов А и С (особенно зрелые), влияющих на состояние иммунной системы, глаз и кожи.
  3. В них мало щавелевой кислоты и пуринов, поэтому в небольших количествах могут использоваться даже при подагре и заболеваниях печени.
  4. Нежная клетчатка и сравнительно невысокая кислотность позволяет употреблять их при заболеваниях желудка.
  5. Помидоры улучшают пищеварение, обмен веществ, оказывают мочегонное действие.
  6. Повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям легких и кишечника (сальмонеллез и дизентерия).
  7. Оказывают противогрибковое действие.

К «вредным» свойствам помидоров следует отнести их аллергенность. Кроме того их противопоказано употреблять при заболеваниях почек, суставов и желчевыводящих путей.

Сколько калорий

Информацию о том, сколько калорий в помидоре вы узнаете, указав его вес в граммах в разделе «Овощи, зелень, травы, коренья свежие» в форме калькулятора ниже.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 2.99
Всего голосов: 1214
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: