Вы здесь

Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий мгновенно посчитает калорийность ваших самых любимых блюд в режиме онлайн. Выберите категорию, а потом просто впишите вес в граммахСколько грамм в стакане
Сколько грамм в столовой ложке
Сколько грамм в чайной ложке
напротив нужного продукта.

Это интересно!

На этих страницах вы можете узнать:
Как рассчитать индекс массы тела – калькулятор веса
Сколько калорий в яйце
Сколько калорий в огурце
Сколько калорий в арбузе
Сколько калорий в помидоре

Раньше для подсчета калорий приходилось пользоваться таблицами калорийности. Это не представляет трудности, если нужно рассчитать простое блюдо, например макароны с мясомСколько варить
Сколько жарить
. А для сложных кулинарных рецептов расчет калорийности по таблицам мог занять массу времени. Салат легко может состоять из 6-10 ингредиентов. Попробуйте рассчитать его по классическим таблицам - довольно утомительное занятие. Но калькулятор сколько калорий многократно облегчает процесс расчета.

Подсчет калорий

На основании рассчитанных данных можно составлять собственную диету. Для этого необходимо понимать, что для полноценного существования здоровому человеку требуется суточный рацион, состоящий из 2 - 4 тысячи килокалорий. Калькулятор калорийНапример, 10 кг (10 000 грамм) баклажанов как раз соответствуют этой норме (2400 килокалорий). Но это вовсе не значит, что диета может состоять из одного продукта.

Дело в том, что помимо энергии (подсчет калорий - это именно энергетическая ценность пищи) организму требуются строительные материалы - белки, жиры, углеводы, минеральные вещества (натрий, калий, железо и пр.) и витамины. Именно поэтому общие рекомендации диетологов призывают питаться разнообразно.

Если вы хотите сбросить лишние килограммыКалькулятор веса
Калькулятор веса при беременности
, то дневной рацион можно временно снизить примерно до 1000 килокалорий. Этого недостаточно для полноценной деятельности, поэтому недостающие калории организм будет брать из накопившихся жировых запасов, уменьшая массу тела.

Мы разработали совершенно новый калькулятор калорий. Просим писать в комментариях ваши замечания и предложения к новой версии. Старую версию пока сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 3.22
Всего голосов: 2774
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас:
Комментарии

Спасибо, мне очень помогает ваш калькулятор.

Удобный калькулятор, спасибо!

Добавьте, пожалуйста, возможность сортировки таблицы по любой колонке.

Когда делаю анализ блюда и стараюсь, например, минимизировать кол-во жиров, то возможность сортировки очень бы помогла.

бульон куриный 100г-3 кКал ????????

Итого: 300г, 30г белков, 42г жиров, 42г углеводов, 672 ккал

спасибо за отличный калькулятор. не хватает Броколи - 34 ккал/100гр

Добрый день! Идея хороша, но почему-то в данном калькуляторе не нашлись вареные овощи(

Спасибо, очень удобно, доступно.

Очень удобно и наглядно!!!

Тупой калькулятор

понравилась таблица

Спасибо очень хороший калькулятор, супер!

очень хороший калькулятор !