Калорийность сушеного кальмара составляет 245 Ккал на 100 г. Вареный кальмар гораздо менее калорийный – 98 Ккал, а в 100 г. жареного кальмара содержится 175 Ккал.
Мясо кальмара отличается прекрасным вкусом, а также потрясающими питательными свойствами. Невозможно переоценить пользу этого продукта:
- железо и калий поддерживают работу сердца;
- йод необходим для работы щитовидки;
- белое мясо кальмара совсем не содержит холестерин, а значит, оно является идеальным диетическим продуктом;
Калорийность сушеного кальмара составляет 245 Ккал на 100 г. Вареный кальмар гораздо менее калорийный – 98 Ккал, а в 100 г. жареного кальмара содержится 175 Ккал.
- благодаря микроэлементам, содержащимся в мясе кальмара, употребление этого продукта делает сосуды более эластичными;
- белок улучшает процесс развития мышечных тканей, а значит, кальмары могут быть составляющей рациона спортсменов;
- употребление мяса кальмара улучшает умственную деятельность и память.
Кальмары употребляются не только как идеальное дополнение к пиву, но и в отварном виде применяются в качестве ингредиента для изысканных салатов. Чтобы узнать, сколько по времени должны вариться кальмары, а также полезные советы о том, как это делать правильно, прочитайте статью на нашем сайте.
Узнать, сколько калорий в кальмарах, можно с помощью калькулятора онлайн.
Добавить комментарий