Вы здесь

Сколько калорий в кальмарах

Калории в кальмарахКалорийность сушеного кальмара составляет 245 Ккал на 100 г.  Вареный кальмар гораздо менее калорийный – 98 Ккал, а в 100 г. жареного кальмара содержится 175 Ккал.

Мясо кальмара отличается прекрасным вкусом, а также потрясающими питательными свойствами. Невозможно переоценить пользу этого продукта:

  • железо и калий поддерживают работу сердца;
  • йод необходим для работы  щитовидки;
  • белое мясо кальмара совсем не содержит холестерин, а значит, оно является идеальным диетическим продуктом;

Калорийность сушеного кальмара составляет 245 Ккал на 100 г. Вареный кальмар гораздо менее калорийный – 98 Ккал, а в 100 г. жареного кальмара содержится 175 Ккал.

  • благодаря микроэлементам, содержащимся в мясе кальмара, употребление этого продукта делает сосуды более эластичными;
  • белок улучшает процесс развития мышечных тканей, а значит, кальмары могут быть составляющей рациона спортсменов;
  • употребление мяса кальмара улучшает умственную деятельность и память.

Готовый кальмарКальмары употребляются не только как идеальное дополнение к пиву, но и в отварном виде применяются в качестве ингредиента для  изысканных салатов. Чтобы узнать, сколько по времени должны вариться кальмары, а также  полезные советы о том, как это делать правильно, прочитайте статью на нашем сайте.

Узнать, сколько калорий в кальмарах, можно с помощью калькулятора онлайн.

Рейтинг 3
Всего голосов: 869
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: