Сколько калорий в гречневой каше

Гречневая каша на воде совсем некалорийный продукт – всего 90 ккал. Если же вы предпочитаете гречку с молоком, то будьте готовы к большему количеству калорий - приблизительно 200 ккал.

Гречневая каша на воде совсем некалорийный продукт – всего 90 ккал.

На протяжении долгих лет гречка считается королевой круп. Вот лишь некоторые причины, почему гречку стоит включить в свое постоянное меню:

• гречневая крупа стабилизирует уровень сахара, вот почему эта каша незаменима для диабетиков;
• содержащиеся в гречке флавоноиды останавливают развитие опухолей и не позволяют развиваться тромбозу;
• триптофан, который содержится в гречке, стимулирует регенерацию клеток в организме;
• гречневая каша стимулирует нейромедиаторы удовольствия, поэтому ее рекомендуют для профилактики депрессий и бессонницы;
• фолиевая кислота, которой богата гречка, необходима для беременных, а также укрепляет сердце и сосудистую систему;
• если гречневая каша является постоянной составляющей вашего меню, это благотворно скажется и на работе мозга;
• благодаря наличию клетчатки, гречка считается прекрасным средством для освобождения организма от шлаков.

Конечно, гречка с молоком – это более калорийный продукт, однако, именно она сможет снабдить ваш организм протеинами, а также улучшить процессы обмена в организме.

Вред гречневой каши может быть обусловлен лишь наличием аллергии на этот продукт.

Рассчитать, сколько калорий в гречневой каше, можно, воспользовавшись нашим онлайн-калькулятором.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.