Вы здесь

Сколько калорий в початке кукурузы

Сколько калорий в початке кукурузыВ 100 граммах свежей кукурузы содержится примерно 90 ккал, вес одного початка, как правило, составляет  300 грамм, при этом, примерно треть – вес самого початка. Значит, в одном початке свежей кукурузы будет примерно 180 ккал. 

В 100 граммах свежей кукурузы содержится примерно 90 ккал

О том, насколько полезна кукуруза, можно судить по следующим фактам:

  • цинк, магний, железо и фосфор активизируют обменные  процессы в организме;
  • витамин В стимулирует работу сосудов и сердца, а также положительно влияет  на выработку  кровяных телец;
  • витамин Е - антиоксидант, предотвращает развитие склероза;

Это интересно!

На этих страницах вы можете узнать:
Сколько калорий в вареной кукурузе
Сколько калорий в фасоли
Сколько калорий в горохе
Сколько калорий в перловке
Сколько калорий в рисе

  • регулярное употребление кукурузы хорошо влияет на пищеварительную систему,   сжигает холестерин и даже препятствует появлению опухолей.

Поэтому, несмотря на  высокую калорийность, кукуруза – идеальная составляющая диетического меню. Ведь это очень питательный продукт и для полноценного обеда или ужина ее нужно совсем немного. При этом количество блюд, которые можно приготовить с ее «участием», достаточно велико.

Если вам нужно рассчитать,  сколько калорий в початке кукурузы, заполните графы калькулятора, который расположен ниже.

Рейтинг 2.89
Всего голосов: 804
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: