Вы здесь

Сколько калорий в оливье

Калории в оливьеВ 100 граммах классического салата Оливье с майонезом содержится 198 Ккал.

Оливье – знакомое с детства блюдо. Однако, часто мы не размышляем о том, полезно оно для нашего организма, или нет. Оценим пользу салата Оливье, рассмотрев каждый из его компонентов.

  • Картошка. Богата  крахмалом,  может снизить уровень холестерина.
  • Яйца. Содержат белок животного происхождения.
  • Вареная колбаса. Большое количество консервантов, которое используется при производстве колбасы, сводит к минимуму все ее возможные полезные свойства.
  • Горошек содержит растительный белок. Этот компонент трудно переваривается и способен замедлять работу желудка и кишечника.
  • В 100 граммах классического салата Оливье с майонезом содержится 198 Ккал.

  • Морковь, пожалуй, самый полезный ингредиент салата, содержит бета каротин, обладающий антисептическим свойством, и благотворно влияет на зрение.
  • Майонез. Если он приобретен в магазине, то его полезные свойства минимальны. Если же вы его приготовили в домашних условиях, то он может быть полезным, однако в небольших количествах.

Готовое оливьеПри желании количество калорий этого салата можно варьировать, например, заменив вареную колбасу курицей. Узнать сколько калорий в курице поможет статья на нашем сайте. 

Узнать калорийность других салатов – греческого, селедки под шубой, винегрета, - можно на нашем сайте.

Определить, сколько калорий в Оливье, можно, воспользовавшись калькулятором онлайн, расположенным ниже.

Калькулятор калорий

Рейтинг 3.01
Всего голосов: 887
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: