Сколько калорий в оливье

В 100 граммах классического салата Оливье с майонезом содержится 198 Ккал.

Оливье – знакомое с детства блюдо. Однако, часто мы не размышляем о том, полезно оно для нашего организма, или нет. Оценим пользу салата Оливье, рассмотрев каждый из его компонентов.

• Картошка. Богата  крахмалом,  может снизить уровень холестерина.
• Яйца. Содержат белок животного происхождения.
• Вареная колбаса. Большое количество консервантов, которое используется при производстве колбасы, сводит к минимуму все ее возможные полезные свойства.
• Горошек содержит растительный белок. Этот компонент трудно переваривается и способен замедлять работу желудка и кишечника.

В 100 граммах классического салата Оливье с майонезом содержится 198 Ккал.

• Морковь, пожалуй, самый полезный ингредиент салата, содержит бета каротин, обладающий антисептическим свойством, и благотворно влияет на зрение.
• Майонез. Если он приобретен в магазине, то его полезные свойства минимальны. Если же вы его приготовили в домашних условиях, то он может быть полезным, однако в небольших количествах.

При желании количество калорий этого салата можно варьировать, например, заменив вареную колбасу курицей. Узнать сколько калорий в курице поможет статья на нашем сайте. 

Узнать калорийность других салатов – греческого, селедки под шубой, винегрета, - можно на нашем сайте.

Определить, сколько калорий в Оливье, можно, воспользовавшись калькулятором онлайн, расположенным ниже.

Калькулятор калорий