Сколько калорий в фундуке

В 100 граммах сырого фундука содержится 651 Ккал.

Являясь прекрасным дополнением к любому десерту, фундук еще и очень полезен:

• небольшое количество углеводов делает возможным его употребление для людей с сахарным диабетом;
• калий и кальций, содержащиеся в фундуке, укрепляют сосуды и сердце;
• фундук рекомендуют употреблять при расширении вен, тромбофлебитах и малокровии;
• паклитаксел способен предотвращать развитие онкологических заболеваний;

В 100 граммах сырого фундука содержится 651 Ккал.

• сочетание витамина Е и белка благотворно сказывается на росте и развитии  мышечных тканей;
• фундук рекомендуется для кормящих мам, так как улучшает процесс выработки грудного молока;
• масло фундука активизирует работу головного мозга;
• также масло используется для массажа, причем после его применения кожа  более эластичная и уменьшается эффект «апельсиновой корки».

Фундук, как и многие другие орехи, способен вызвать аллергическую реакцию, а значит,  если у вас предрасположенность к аллергии, нужно быть осторожными в употреблении этого продукта. Оптимальная норма употребления фундука – не более 30 – 50 грамм в день. Перенасыщение организма фундуком может вызывать головную боль, а также проблемы с кишечником. Не рекомендуется употреблять фундук при хронических заболеваниях печени.  

О том, насколько калорийны арахис, миндаль, фисташки и грецкий орех, узнайте на нашем сайте.

Определить, сколько калорий в фундуке, поможет наш онлайн калькулятор.

Калькулятор калорий