Сколько калорий в арахисе

В 100 граммах свежего арахиса содержится 550 Ккал, в жареном арахисе около 590 Ккал, а в жареном соленом арахисе – 602 Ккал.

Арахис (или земляной орех, как его еще называют) можно смело назвать самым популярным представителем семейства бобовых. И это не случайно, ведь количество его полезных свойств просто поражает. Вот лишь некоторые из них:

• последние исследования доказали, что арахис помогает снизить риск инфаркта, а также заболеваний сердца и сосудов, поскольку содержит натуральные мононенасыщенные кислоты;
• аминокислота триптофан участвует в синтезе серотонина и помогает справляться с подавленностью, фобиями и депрессией;
• витамин В3 улучшает память и активизирует работу мозга;

В 100 граммах свежего арахиса содержится 550 Ккал, в жареном арахисе около 590 Ккал, а в жареном соленом арахисе – 602 Ккал.

• содержащиеся в арахисе фитостеролы, способны предотвратить появление злокачественных опухолей.

Некоторые кулинарные изыски  с «участием» арахиса,  можно приготовить и дома. Например, арахисовые козинаки. Для их приготовления потребуется арахис, масло подсолнечное, сахар и мед. Сахар с медом растопить на медленном огне до получения золотистой массы. Потом получившуюся массу перемешать с обжаренным арахисом, и выложить в формочки, смазанные маслом. Дать застыть. Калорийность такого десерта вы сможете подсчитать самостоятельно, узнав, сколько калорий в подсолнечном масле, сахаре и меде. 

А определить, сколько калорий в арахисе поможет наш калькулятор онлайн.

Для сравнения можете ознакомиться с информацией «Сколько калорий в грецком орехе», на нашем сайте.

Калькулятор калорий