Вы здесь

Сколько калорий в масле подсолнечном

Калории в подсолнечном маслеВ 100 граммах подсолнечного масла содержится 899 Ккал, калорийность льняного масла почти такая же – 898 Ккал на 100 грамм.

В овощном салате из огурца, томатов, болгарского перца, редиса, лука и подсолнечного масла будет примерно 55 Ккал на 100 грамм. Для салатов лучше использовать нерафинированное  масло, так как содержание витаминов в нем больше. Кстати, рассчитать самостоятельно калорийность своего салата помогут статьи на нашем сайте,  сколько калорий в огурце и насколько калориен помидор.

В 100 граммах подсолнечного масла содержится 899 Ккал, калорийность льняного масла почти такая же - 898 Ккал на 100 грамм.

Растительное масло обязательно должно присутствовать в нашем ежедневном рационе, поскольку без него правильная работа организма просто невозможна. Вот лишь некоторые «плюсы» этого продукта:

  • в подсолнечном масле содержится витамин F (эссенциальные кислоты), который нормализует работу сердца и сосудов, положительно влияет на нервную систему и способствует выведению холестерина;

Готовое подсолнечное масло

  • наличие витаминов A, D и E поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей;
  • и подсолнечное и льняное масло используются для профилактики тромбоза и   атеросклероза;
  • употребление льняного масла препятствует возникновению различных опухолей.

Рекомендуется отказаться от употребления льняного масла при панкреатите, острой форме холецистита, а также при обострении язвенной болезни, так как масло провоцирует выделение желчи и последствия могут быть неблагоприятными.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 3.06
Всего голосов: 765
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: