Сколько калорий в креветках

Креветки – это морские ракообразные, мясо которых обладает высокой вкусовой и питательной ценностью. 100 г креветок – это 95 ккал энергии и ряд полезных свойств, обусловленных наличием:

1. Полноценного белка при малой жирности;
2. Таурина – особой кислоты, используемой для профилактики атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, стрессовых состояниях (используется в т.ч. как биодобавка);
3. Кроветворных микроэлементов железа, кобальта, меди;
4. Витаминов В1, В2, РР, поддерживающих нормальную работу нервной системы.
5. Полиненасыщенных жирных кислот группы омега 3 – оказывающих влияние, сходное с препаратами, используемыми для лечения и профилактики атеросклероза
6. Йода – для профилактики заболеваний щитовидной железы и стимуляции умственной деятельности;
7. Цинка – необходимого для выработки инсулина и половых гормонов (именно поэтому креветки называют афродизиаком), формирования иммунитета.

Энергетическая ценность 100 г креветок - 95 ккал.

Вред при употреблении креветок может быть связан с недоброкачественностью продукта:

• это погрешности при их выращивании (загрязнение тяжелыми металлами и радиоактивными веществами);
• возможность заражения микроорганизмами.

Полезная статья:

Для расчета количества калорий в креветках укажите их вес в граммах в разделе «Рыба отварная, дары моря» в форме калькулятора ниже.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.