Калорийность творожной запеканки составляет около 200 Ккал, в запеканке творожной с манкой содержится примерно 220 Ккал, а запеканка, приготовленная из обезжиренного творога, содержит всего лишь около 100 Ккал на 100 граммов продукта.
Калорийность запеканки можно «регулировать» начинками. Так, например, запеканка с изюмом будет более калорийной, нежели запеканка с яблоками.
В 100 граммах творожной запеканки содержится 200 Ккал, в запеканке с манкой - 220 Ккал, а запеканка из обезжиренного творога содержит 100 Ккал на 100 грамм продукта.
Кстати, с помощью статей, сколько калорий в твороге и сколько калорий в изюме, вы сможете самостоятельно рассчитать калорийность вашего блюда.
Вот лишь некоторые аргументы в пользу регулярного употребления запеканки творожной:
- благодаря легкой усвояемости, запеканка показана как детям, так и пожилым людям, для нормализации пищеварительного процесса;
- содержание витаминов А, Е, Р, а также наличие натрия, железа, магния и меди, делает творожную запеканку обязательной составляющей меню тех, кто восстанавливается после операции и тяжелых заболеваний;
- творог необходим нашему организму для хорошей работы сердца, сосудов, для процесса кроветворения;
- творожная запеканка – это идеальный продукт для кормящих мам, поскольку термическая обработка творога не лишает его полезных свойств, зато у малыша точно не появятся колики.
Рассчитать, сколько калорий в творожной запеканке поможет наш калькулятор онлайн.
Калькулятор калорий
Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.
Добавить комментарий