Вы здесь

Сколько калорий в груше

Грушу по праву называют королевой фруктов. Китайцы считали ее символом бессмертия, а Гомер назвал «подарком богов». Это связано не только с приятным вкусом и ароматом.

Она еще очень полезна. Польза груш заключается в следующем:

При расщеплении и усвоении 100 г груш образуется 42 ккал энергии.

  1. Это низкокалорийный плод.
  2. Это источник витаминов С (необходим для формирования иммунитета, укрепления стенок кровеносных сосудов, мощный антиоксидант) и В1 (влияет на работу нервной системы, особенно в условиях стресса).
  3. Углеводы – это энергия, вкусовые качества и хорошее настроение (влияют на выработку гормона радости).
  4. Минеральные соли кальция и фосфора, которые способствуют образованию костной и хрящевой ткани.
  5. Груша содержит много микроэлементов – медь, цинк, мышьяк, йод. Их значение для организма очень многогранно: это влияние на синтез кровяных телец, нервную и мышечную системы, умственную деятельность, половую сферу и др.
  6. Указанный состав груши обусловливает ее мочегонное и противомикробное действие. Она полезна при камнях и инфекциях мочевых путей. Груши возбуждают желудочную секрецию, а в Древней Греции использовались от тошноты.
  7. Это один из самых гипоаллергенных фруктов.
Сколько калорий в груше

Но необходимо помнить и о возможном вреде, связанном с употреблением груш:

  • всеми полезными свойствами обладают только дозревшие сочные груши;
  • груши нужно употреблять отдельно от других продуктов (особенно мяса), соблюдая получасовой интервал, не есть их натощак и не запивать водой;
  • противопоказано их есть при обострении заболеваний желудка и кишечника.

Информацию о том, сколько калорий в груше вы узнаете, указав вес в граммах в разделе «Бахчевые, фрукты, цитрусовые» в форме калькулятора ниже

Cколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 2.99
Всего голосов: 1192
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: