Вы здесь

Сколько калорий в мидиях

Сколько калорий в мидияхКалорийность мидий примерно 70 ккал на 100 г.

Мидии – это уникальный по своему составу продукт. По количеству белка они превосходят рыбу и мясо. При этом, мидии остаются диетическим продуктом.

Полезные свойства мидий:

  • Минеральные соли и витамины, содержащиеся в мидиях,   улучшают  обменные процессы,  и укрепляют иммунитет;
  • Калорийность мидий примерно 70 ккал на 100 г.

  • Как и другие морепродукты, мидии очень благотворно влияют на состояние щитовидной железы, и, как следствие, предотвращают нервные расстройства;
  • Регулярное употребление мидий стимулирует процесс кровообращения и помогает выводить из организма шлаки и токсины.

Не следует употреблять мидии в пищу только в двух случаях. Во-первых, при индивидуальной непереносимости морепродукта, а во-вторых, если есть нарушение свертываемости крови.

Это интересно!

На этих страницах вы можете узнать:
Сколько калорий в крабовых палочках
Сколько калорий в кальмарах
Сколько калорий в рыбе
Сколько калорий в красной икре
Сколько калорий в креветках

Из мидий можно приготовить суп, рагу, салат, и даже плов. Они прекрасно сочетаются с макаронными изделиями, с картошкой, с овощами.

Важный нюанс: блюда с мидиями нужно съедать сразу после того, как они приготовлены, и  их нельзя разогревать, так как  можно отравиться.

Для того, чтобы высчитать, сколько калорий в мидиях, заполните графы калькулятора онлайн.

Рейтинг 3.1
Всего голосов: 793
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: