В 100 граммах говяжьих котлет содержится 220 Ккал.
Говядина – это идеальный продукт для тех, кто ведет активный образ жизни, работает физически, уделяет время спорту и стремится нарастить мышечную массу. Более того, именно блюда из говядины являются обязательной составляющей рациона тех, кто следит за весом, страдает анемией или недостатком полезных веществ в организме.
В 100 граммх говяжьих котлет содержится 220 Ккал.
Польза котлет из говядины очевидна:
- высокое содержание белка, железа, цинка и других минералов;
- обеспечивает насыщение организма кислородом;
- наличие коллагена и эластина – веществ, необходимых для межсуставных связок;
- говядина обладает также кроветворным эффектом и поэтому ее рекомендуют тем, кто перенес серьезные операции или потерял много крови.
Минусом этого блюда можно назвать следующее: если котлеты обжарены в большом количестве масла (жира), то они негативно влияют на печень и сердечно-сосудистую систему.
Чтобы котлеты получились не только вкусными, но и достаточно полезными, нужно правильно их готовить. О том, сколько нужно жарить котлеты, вы можете прочитать на нашем сайте.
Рассчитать, сколько калорий в говяжьей котлете можно, заполнив соответствующие графы калькулятора, расположенного ниже.
Калькулятор калорий
Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.
Добавить комментарий