Вы здесь

Сколько калорий в говяжьей котлете

Калории в говяжьей котлетеВ 100 граммах говяжьих  котлет содержится  220 Ккал.

Говядина – это идеальный продукт для тех, кто ведет активный образ жизни, работает физически, уделяет время спорту и стремится нарастить мышечную массу. Более того, именно блюда из говядины являются обязательной составляющей рациона тех, кто следит за весом, страдает анемией или недостатком полезных веществ в организме.

В 100 граммх говяжьих котлет содержится 220 Ккал.

Польза котлет из  говядины очевидна:

  • высокое содержание белка, железа, цинка и других минералов;
  • обеспечивает насыщение организма кислородом;
  • наличие коллагена и эластина – веществ, необходимых для  межсуставных связок;
  • говядина обладает также  кроветворным  эффектом и поэтому ее рекомендуют тем, кто перенес серьезные операции или потерял много крови.

Готовая говяжья котлетаМинусом этого блюда можно назвать следующее: если котлеты обжарены в большом количестве масла (жира), то они  негативно влияют на печень и сердечно-сосудистую систему.

Чтобы котлеты получились не только вкусными, но и достаточно полезными, нужно правильно их готовить. О том, сколько нужно жарить котлеты, вы можете прочитать   на нашем сайте.

Рассчитать, сколько калорий в говяжьей котлете можно, заполнив соответствующие графы калькулятора, расположенного ниже.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 3.15
Всего голосов: 793
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: