Сколько калорий в черешне

Черешня – это одна из самых популярных ягод, подаваемых на десерт.

25 ягод среднего размера (100 г черешни) – это 50 ккал энергии и множество полезных свойств:

1. Приятный вкус: в меру сладкая и не кислая, в отличие от своей «родственницы» вишни.
2. Повышает гемоглобин благодаря наличию железа.
3. Укрепляет стенки кровеносных сосудов за счет содержания аскорбиновой кислоты и рутина.
4. Выводит из организма токсины и холестерин.
5. Полезна черешня при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
6. Часто используется в разгрузочных диетах, поскольку считается низкокалорийной ягодой: 100 г черешни дает 50 ккал.

Черешню не рекомендуется употреблять при спаечной болезни, при запорах и метеоризме. Ограничивают ее при сахарном диабете. Правильно есть черешню отдельно от других продуктов через полчаса после приема другой пищи. Следует помнить, что в косточках содержится ядовитое вещество – амигдалин. Поэтому при приготовлении компотов и варенья без кипячения косточки из ягод нужно предварительно удалять.

Информацию о том, сколько калорий в черешне вы узнаете, указав вес в граммах в разделе «Бахчевые, фрукты, цитрусовые» в форме калькулятора ниже

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.