Сколько калорий в муке

В 100 граммах пшеничной  муки будет 342 ккал.

Стоит отметить, что существует достаточное количество разновидностей этого, казалось бы, элементарного продукта. Сегодня на прилавках магазинов можно встретить кукурузную, ржаную, а также гороховую, гречневую  и ячменную муку. (С информацией о том, сколько калорий в хлебе или в овсянке можно познакомиться на нашем сайте.)

В 100 граммах пшеничной муки 342 ккал.

Полезные свойства муки:

• активизирует обменные процессы в организме и предотвращает заболевания сосудов и сердца;
• благодаря наличию магния, мука способна уменьшать уровень сахара в крови;
• помогает бороться с  болезнью Альцгеймера и остеопорозом;
• стимулирует выработку вещества, которое позволяет предотвратить развитие рака груди.

Однако, не стоит употреблять пшеничную муку тем, кто страдает непереносимостью глютена. Также диетологи рекомендуют осторожно относиться к употреблению мучных изделий тем, кто следит за сбалансированным питанием.

Кроме этого, нужно быть особенно внимательными к условиям хранения муки. Дело в том, что она обладает способностью впитывать влагу и запахи. И со временем теряются не только ее вкусовые, но и полезные  качества.

Чтобы рассчитать, сколько калорий в муке, заполните графы онлайн калькулятора, помещенного ниже.