Вы здесь

Сколько калорий в молоке

Молоко традиционно используется в питании человека благодаря идеальному составу:

    Cколько калорий в молоке
  1. Кальций – содержится в молоке и молочных продуктах в оптимальной форме, количестве и соотношении с другими элементами (фосфор, магний и витамин Д), что повышает его усвоение. Этим обосновано его применение для профилактики и лечения остеопороза, рахита, заболеваний зубов, последствий переломов.
  2. Высокоценный белок, в состав которого входят серосодержащие аминокислоты, необходимые для роста и восстановления клеток. Именно поэтому молоко обязательно используется в детском питании, при работе во вредных условиях и воздействии радиации.
  3. В желудке из молока образуются активные вещества, которые:
    • угнетают аппетит и чувство голода;
    • улучшают сон и успокаивают (особенно молоко в теплом виде с добавлением меда);
    • снижают артериальное давление.
  • Молочный жир – самый легкоусвояемый, поэтому разрешен даже грудным детям.
  • Специфический углевод лактоза стимулирует полезную микрофлору кишечника и угнетает гнилостную.
  • Преобладание калия над натрием способствует мочегонному действию молока.
  • Калорийность 100 г молока зависит от жирности и составляет от 31 до 84 ккал.

    Несмотря на всю пользу, употребление молока противопоказано при:

    • непереносимости молока (лактазная ферментопатия) – связана с отсутствием фермента, расщепляющего лактозу, что приводит к брожению, вздутию, болям в кишечнике, поносами. В таком случае употребление молока запрещено;
    • гастритах с пониженной кислотностью;
    • мочекаменной болезни.

    Для того, чтобы определить сколько калорий в молоке, необходимо указать его вес в граммах в разделе «Молоко и молочные продукты» в форме калькулятора ниже.

    Сколько калорий

    Калькулятор калорий

    Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

    Рейтинг 2.97
    Всего голосов: 1148
    Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: