Сколько калорий в мармеладе

Мармелад считается одним из самых полезных и низкокалорийных кондитерских изделий. Его изготавливают из пюре яблок или косточковых плодов, сахара, пектина, агара, вкусовых и ароматических добавок. Существует желейный, фруктово-ягодный и жевательный мармелад. При условии использования для его приготовления натурального сырья, он будет содержать:

1. Пектин – сложный «долгоиграющий» углевод, который не только не откладывается в организме, а и обладает рядом полезных свойств. Среди них:
   • стимулирование работы кишечника;
   • способность улавливать вредные вещества, в т.ч. тяжелые металлы и радионуклиды;
   • выведение шлаков из организма.
   Это характерно для фруктово-ягодного мармелада, особенно приготовленного из яблочного пюре.
2. Агар-агар – натуральный компонент, используемый для создания желеобразной консистенции. Поскольку его получают из морских водорослей, в составе такого мармелада будет йод. Этот элемент крайне необходим для функционирования щитовидной железы и интеллектуальной деятельности.
3. Витамины и минералы, такие же, как и в исходном сырье.
4. Органические кислоты, повышающие деятельность пищеварительных желез.

Калорийность 100 г мармелада составляет около 290 ккал.

Однако, существуют и ограничения в употреблении мармелада:

• сахарный диабет;
• ожирение и избыточный вес;
• аллергии;
• заболевания пищеварительной системы, особенно при склонности к запорам;
• употребление мармелада, в составе которого имеются искусственные красители (особенно красного цвета) противопоказано детям.

Для того, чтобы рассчитать сколько калорий в мармеладе, укажите его вес в граммах в разделе «Сахар, шоколад, мед, сладости» в форме калькулятора ниже.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.