Вы здесь

Сколько калорий в зефире

Зефир изготовляют из фруктово-ягодного пюре с сахаром, которое взбивают с яичным белком и добавляют желеобразователи (пектин, агар-агар или желатин). Как и любое кондитерское изделие, зефир характеризуется следующими качествами:

1. Достаточно высокая калорийность: 100 г зефира – это 304 ккал энергии.

  1. Употребление сладкого связано с положительными эмоциями. Особенно возрастает потребность организма в таких продуктах при повышенных физических и умственных нагрузках.
  2. Кроме того, входящий в состав зефира пектин обусловливает его пользу. Этот ингредиент является своеобразным адсорбентом (как активированный уголь), который «вылавливает» из организма вредные вещества. Среди них холестерин, токсины, тяжелые металлы и радиоактивные вещества.
  3. Натуральный зефир содержит кальций, фосфор, белок, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Сколько калорий в зефиреПротивопоказано употребление зефира в таких случаях:

  • при сахарном диабете;
  • при ожирении;
  • склонности к аллергии (особенно при употреблении зефира цветного или с различными добавками);
  • следует ограничивать употребления зефира с желатином при заболеваниях кишечника.
Cколько калорий

Информацию о том, сколько калорий в зефире вы узнаете, указав его вес в граммах в разделе «Сахар, шоколад, мед, сладости» в форме калькулятора ниже

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 2.9
Всего голосов: 1138
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: