Сколько калорий в лечо

В домашнем лечо – 37 ккал, в лечо, купленном в магазине – примерно 60 – 80 ккал.

В домашнем лечо – 37 ккал.

Большинство диетологов обращает внимание на то, насколько полезным и необходимым продуктом является лечо.

Вот лишь некоторые достоинства этого блюда:

• Витамины А, В, К и Е влияют на состояние кожного покрова, а также улучшают состояние ногтей и волос;
• Витамин С необходим для иммунной системы;
• Наличие таких микроэлементов, как селен, магний, калий и натрий улучшают работу сердца и сосудов;
• Регулярное употребление лечо помогает стимулировать пищеварительную систему, и является общеукрепляющим средством.

Интересный факт: рецептов приготовления лечо существует очень много. Однако, независимо от того, какого рецепта вы придерживаетесь, польза от лечо будет в любом случае. Ведь болгарский перец, который является основным ингредиентом – это удивительный источник полезных веществ и минералов. А термическая обработка, производимая при изготовлении лечо, позволяет сохранять все полезные свойства овощей.

В разных кухнях принято подавать лечо либо в качестве основного блюда, либо в качестве гарнира к мясу, либо как дополнение к гарниру.

Говоря о вреде лечо, стоит помнить об индивидуальной непереносимости его ингредиентов.

Определить, сколько калорий в лечо, поможет наш калькулятор. Заполните соответствующие графы и нажмите «Рассчитать».

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.