Вы здесь

Сколько калорий в сливе синей

Версия для печати

Темно-синяя слива «венгерка» (именно из нее получают чернослив) – один из самых популярных сортов слив. Полезные свойства этой ягоды нашли применение в рациональном и диетическом питании:

    Сколько калорий в сливе синей
  1. Слива содержит каротин – предшественник витамина А, который участвует в процессах роста, регулирует состояние кожи, волос и ногтей, формирует сумеречное зрение.
  2. Органические кислоты способствуют улучшению пищеварения, поскольку стимулируют работу желез желудка и кишечника, повышают аппетит.
  3. Клетчатка обусловливает выраженное слабительное действие, выводит шлаки из организма.
  4. Содержит витамины и минеральные вещества, которые участвуют в работе сердца и легких, укрепляют сосудистую стенку, регулируют обменные процессы.
  5. Кверцетин выводит холестерин, способный откладываться на стенках сосудов и вызывать атеросклероз.
  6. Антоцианы нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетку и нарушают ее функции.
  7. Слива обладает мочегонным эффектом благодаря присутствию калия.

Калорийность 100 г сливы синей составляет 43 ккал.

Употребление слив ограничивают:

  • при язвенной болезни желудка;
  • при гастритах с повышенной кислотностью;
  • при сахарном диабете.

Для того, чтобы рассчитать сколько калорий в сливе синей, необходимо указать их вес в граммах в разделе «Бахчевые, фрукты, цитрусовые» в форме калькулятора ниже.

Сколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 3.07
Всего голосов: 1124
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас:

Добавить комментарий

16 + 4 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.