Вы здесь

Сколько калорий в гороховом супе

Гороховый суп можно готовить на мясном бульоне и постным, что значительно изменяет калорийность и пищевую ценность супа. Это довольно распространенное первое блюдо, которое можно включать даже в детское меню. Присутствие основных компонентов – гороха, картофеля, лука и зелени определяет его полезные свойства:

    Сколько калорий в гороховом супе
  1. Растительный белок – источник пластических веществ, необходимых для роста, развития и размножения, обмена веществ.
  2. Витамины группы В – обязательные элементы в работе нервной системы, естественные антидепрессанты.
  3. Витамин С – природный антиоксидант (препятствует процессам старения, вредного влияния радиации) и стимулятор иммунитета.
  4. Витамин Е – необходим для функционирования половой системы, регулирует состояние кожи и волос.
  5. Минеральные вещества (магний, фосфор, цинк) – регулируют работу сердечно-сосудистой, половой и костно-мышечной системы, регулируют водно-солевой обмен, снижают артериальное давление.
  6. Клетчатка – стимулирует работу кишечника, связывает и выводит шлаки из организма.

Калорийность 100 г. горохового супа составляет от 45 до 65 ккал, что зависит от рецепта приготовления.

Противопоказаниями для употребления горохового супа являются:

  • склонность к повышенному газообразованию в кишечнике;
  • сниженная активность ферментов;
  • заболевания желудка и кишечника в стадии обострения.

Для того, чтобы определить сколько калорий в гороховом супе, укажите его вес в граммах в разделе «Готовые блюда» в форме калькулятора ниже.

Cколько калорий

Рейтинг 3.18
Всего голосов: 1240
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: