Вы здесь

Сколько калорий в куриной котлете

Калории в куриной котлетеКалорийность куриной котлеты, приготовленной на пару, составляет 130 Ккал на 100 грамм продукта, в 100 граммах рубленой куриной котлеты будет около 167 Ккал, а если котлету обжарить на растительном масле, то в 100 граммах продукта будет 248 Ккал.

Как видно, калорийность блюд можно регулировать способом приготовления. Однако, даже обжаренные на растительном масле котлеты могут быть полезными для организма. О том, сколько нужно жарить котлеты, можно прочитать в статье на нашем сайте.

Основным достоинством мяса курицы можно назвать то, что оно обеспечивает наш организм необходимым животным белком. Также в курятине очень велико содержание фосфора.

В куриной котлете, приготовленной на пару, 130 Ккал на 100 грамм, а калорийность куриной котлеты, жареной на масле, 248 Ккал на 100 грамм.

Некоторые «плюсы» блюд из куриного мяса:

  • благодаря наличию калия, магния, протеина и железа, а также витаминов А, В и Е,  блюда из курицы показаны  тем, кто страдает полиартритом, подагрой, а также язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • так как куриное мясо повышает содержание в крови полиненасыщенных кислот, оно незаменимо  для диабетиков.
Готовая куриная котлета

По мнению специалистов,  употребление в пищу мяса курицы также обеспечивает профилактику атеросклероза. Курятина обязательно должна быть в меню пожилых людей, при этом, употребление мяса других видов  лучше сократить до минимума.  

Рассчитать, сколько калорий в куриной котлете, поможет калькулятор, который расположен ниже.

Рейтинг 2.95
Всего голосов: 858
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: