В 100 граммах сушек содержится 330 Ккал, сушки «Малютка» чуть более калорийные – 340 Ккал. Зато в бубликах – дальних «родственниках» сушек по хлебопекарной промышленности, калорий гораздо меньше – всего 276 Ккал на 100 грамм продукта.
Калорийность сушек также зависит от того, с какими добавками они изготавливаются. Это может быть ваниль, сгущенное молоко, мак или глазурь.
Полезные свойства сушек:
В 100 граммах сушек содержится 330 Ккал, а в более калорийных сушках "Малютка" - 340 Ккал.
- в сушках содержится много веществ и микроэлементов, необходимых организму, например, марганец, который отвечает за образование и укрепление костей, поэтому сушки полезны для детского растущего организма, а также обязательно должны быть в рационе тех, кто восстанавливается после переломов;
- имеющийся в сушках витамин В стимулирует обменные процессы в организме и работоспособность головного мозга.
Стоит помнить, что кофеин разрушает витамин В, значит сушки лучше запивать не кофе, а чаем. Кстати, с информацией о том, насколько калорийны различные виды чая, можно познакомиться в статье на нашем сайте.
Сушки не рекомендуются тем, кто придерживается диетического питания, а также тем, у кого наблюдаются проблемы с кишечником и желудком.
Рассчитать, сколько калорий в сушках, поможет наш онлайн калькулятор. Просто заполните нужные строки и нажмите «Рассчитать».
Калькулятор калорий
Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.
Добавить комментарий