Сколько калорий в лаваше

Калорийность армянского лаваша – 236 Ккал на 100 грамм продукта, а в 100 граммах грузинского  лаваша содержится  274 Ккал.

Армянский лаваш – это один из сортов пресного хлеба, в оригинальном рецепте которого присутствуют только мука, вода и соль. Количество калорий в настоящем лаваше достаточно низкое, а значит, его можно смело считать диетическим продуктом. А вот грузинский лаваш готовится с добавлением дрожжей, а иногда и сыра (кстати, информацию о том, сколько калорий в сыре, можно также найти на нашем сайте).

В 100 граммах лаваша содержится 236 - 274 Ккал.

При минимуме ингредиентов, входящих в армянский лаваш, польза этого продукта бесспорна:

• он отличается  диетическими и питательными свойствами, поэтому его можно употреблять в пищу всем и в любом количестве. Диетологи уверены, что лаваш будет полезен даже детям и людям в преклонном возрасте;
• способствует регулированию  уровня углеводов в организме;
• так как технология выпечки способствует тому, чтобы в лаваше сохранялись полезные вещества, он богат минералами и витаминами. В частности в нем содержатся витамины В6, В3, В1, Е и РР, а также  цинк, железо, магний, клетчатка, марганец.

Если в ежедневный рацион добавить лаваш, то это позволит сделать иммунитет более крепким и улучшить пищеварение. Лаваш показан тем, у кого диагностированы дисбактериоз или же грибковые поражения кишечника. Бездрожжевой лаваш отличается пониженной кислотностью, и может быть включен в рацион тех, у кого есть заболевания желудка.

Определить, сколько калорий в лаваше, поможет онлайн калькулятор, расположенный ниже.