Вы здесь

Сколько калорий в говяжьей печени

Версия для печати

Калории в говяжьей печениВ 100 граммах говяжьей печени содержится 127 Ккал.

Говяжья печень считается одним из лучших субпродуктов, и по своему вкусу,  и по полезным качествам. Этот продукт может быть приготовлен различными способами: печень можно обжарить (полезные советы о том, сколько нужно жарить говяжью печень, есть в соответствующей статье), отварить, приготовить во фритюре или на открытом огне. Калорийность печени будет изменяться в зависимости от способа ее приготовления. Наиболее диетической считается отварная печень, а с информацией о том, сколько  варится печень говяжья, можно познакомиться  на нашем сайте.

В 100 граммах говяжьей печени содержится 127 Ккал.

Полезные свойства печени:

  • так как печень содержит белок с наиболее подходящим «набором» аминокислот, ее необходимо включать в рацион тем, кто работает физически или активно занимается спортом;
  • достаточно высокое содержание селена  уменьшает риск болезней сердца и сосудов, а также  появления  различных новообразований (злокачественных);
  • витамины А, С, а также Д, Е, и К содержатся в таком количестве, что 100 грамм печени в день могут снабдить организм суточной нормой этих витаминов;

Готовая печень

  • достаточное количество микроэлементов (в частности, цинка и железа) делают говяжью печень обязательной составляющей меню для тех, кто страдает анемией.

Диетологи даже разработали особенную печеночную диету, благодаря которой можно «сбросить» примерно 7 килограммов лишнего веса за 14 дней.

Чтобы рассчитать, сколько калорий в говяжьей печени, нужно просто ввести вес в граммах в строку онлайн калькулятора

Рейтинг 3.02
Всего голосов: 912
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас:

Добавить комментарий

2 + 10 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.