Вы здесь

Сколько калорий в киви

Киви (или актинидию) называют еще «китайским крыжовником». Этот ароматный экзотический фрукт весом около 75 г родом из Китая. Он характеризуется целым рядом полезных свойств:

    Сколько калорий в киви
  1. Богатый витаминный состав – А, В6, С, Е, фолиевая кислота. Эти витамины участвуют в процессах роста, формировании цветного и сумеречного зрения, являются мощными антиоксидантами. Последнее свойство очень важно в борьбе со старением и действием радиации. Количество аскорбиновой кислоты в одном киви соответствует суточной потребности организма.
  2. Актинидин – специфическое вещество, используемое в кардиологической практике в составе комбинированных лекарственных препаратов. Он улучшает кровоснабжение миокарда, восстанавливает после инфаркта, обладает антиаритмическим действием.
  3. Высокое содержание калия используется при гипертонической болезни, склонности к отекам, в т.ч. при беременности.
  4. Снижает риск онкозаболеваний, сжигает жиры, выводит холестерин.
  5. В диетологии считается идеально сбалансированным фруктом по соотношению калорийности и пользы.

Калорийность 100 г киви составляет 51 ккал.

Противопоказано есть киви людям со следующими патологическими состояниями:

  • гастритом с повышенной кислотностью и язвой желудка;
  • заболеваниями почек;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • диареей.

Кроме того существует вероятность химической обработки плодов для продления срока хранения.

Для того, чтобы узнать сколько калорий в киви, укажите его вес в граммах в разделе «Бахчевые, фрукты, цитрусовые» в форме калькулятора ниже.

Cколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 2.9
Всего голосов: 1218
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: