Вы здесь

Сколько калорий в хурме

Хурма – это косточковый плод, произрастающий в тропиках и субтропиках. В Японии ее называют «сливой Богов».

100 граммов хурмы – это 53 ккал энергии и целый набор полезных питательных веществ.

  1. Из углеводов хурма содержит глюкозу и фруктозу, необходимые для энергетических целей, работы мозга и просто для придания приятного сладкого вкуса.
  2. Витамины А, С и РР – влияют на иммунитет и зрение, состояние сосудов и кожи, а также необходимы для работы нервной системы.
  3. Минеральные вещества – калий и магний, необходимые для нормальной работы сердца и кишечника, оказывают мочегонное действие.
  4. Дубильные вещества – придают плодам особенный терпкий вкус и обладают витаминными свойствами. Кроме того, они оказывают вяжущее, противовоспалительное и бактерицидное действие, что используется в лечебном питании энтероклитов и колитов.

Сколько калорий в хурмеПротивопоказано употребление хурмы в следующих случаях:

  • при сахарном диабете из-за наличия глюкозы;
  • при спаечной болезни и после операций на органах пищеварения, поскольку тормозит их работу;
  • неспелые плоды не рекомендуется употреблять в пищу даже здоровым людям (могут вызывать кишечную непроходимость).

Информацию о том, сколько калорий в хурме вы узнаете, указав вес в граммах в разделе «Бахчевые, фрукты, цитрусовые» в форме калькулятора ниже

Сколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 2.88
Всего голосов: 1208
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: