Вы здесь

Сколько калорий в свежем инжире

Сколько калорий в свежем инжиреИнжир - это кладезь различных микроэлементов. Вот лишь некоторые «плюсы» этого экзотического продукта:

  • инжир не позволяет сахару, который попадает в наш организм с едой, преобразоваться в жиры, а значит, он может быть частью диетического меню;
  • благодаря достаточному содержанию кальция, магния и калия помогает справляться со стрессовыми ситуациями и поднимать настроение;
  • незаменим при похмельном синдроме;
  • обладая слабительным свойством, помогает стимулировать работу кишечника и желудка;
  • инжир используется как средство от кашля для маленьких детей (5 плодов нужно залить стаканом молока горячего, а потом вымоченные плоды растереть с молоком, получившуюся массу давать 3 раза в день);
  • В свежем инжире содержится примерно 50 Ккал, а в сушеном гораздо больше – 215 Ккал.

  • витамины и микроэлементы делают инжир обязательным для беременных женщин. Особенно он незаменим для тех, кто быстро набирает вес, ведь употребление инжира поможет скорректировать питание и не навредить малышу.

Калорийность инжираУ инжира есть и противопоказания. Сушеный инжир не стоит употреблять диабетикам, поскольку содержание в нем глюкозы и фруктозы может достигать 40%. Поэтому лучше кушать свежий инжир.

Определить, сколько калорий в инжире поможет наш калькулятор онлайн, который расположен ниже.

Калькулятор калорий

Рейтинг 3.2
Всего голосов: 732
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: