Вы здесь

Сколько калорий в яичнице

Пожалуй, для многих из нас слово «яичница» является полноценным синонимом слову «завтрак». Что может быть лучше правильно приготовленной яичницы с гренками и ароматным кофе? Однако, если вы считаете себя сторонником здорового питания и вообще следите за количество потребляемых калорий, стоит обратить внимание на энергетическую ценность этого блюда.

Одно жареное яйцо содержит 110 Ккал, а вот яичница с колбасой – это уже 185 Ккал на 100 г., добавление помидора в яичницу прибавит вашему рациону еще примерно 100 Ккал на 100 г.

Сколько калорий в яичницеСтоит отметить, что диетологи наперебой заявляют о ценности яичницы и о необходимости ее присутствия в рационе, так как и белок и желток содержат необходимые для нашего организма вещества и микроэлементы. Более того, от яиц невозможно поправиться, а вот самочувствие может существенно улучшиться. Наконец, сегодня уже доказано благотворное воздействие яиц даже на умственные способности человека.

Кстати, и разнообразные вариации такого блюда, как яичница, делают его все более и более желанным. Это может быть яичница с беконом, яичница с ветчиной и сыром, а также с помидорами или с салом. Очевидно, что каждый сможет найти свой рецепт яичницы.

Однако, существуют и некоторые ограничения. Например, ее не включают в рацион детей возрастом до двух лет, а также не рекомендуют тем, у кого есть проблемы с печенью или имеется аллергия.

Для того, чтобы узнать количество калорий в вашей яичнице, воспользуйтесь калькулятором, расположенным ниже, и введите вес блюда в соответствующей строке.

Рейтинг 3.06
Всего голосов: 1247
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас:

Добавить комментарий

1 + 1 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.