Вы здесь

Сколько калорий в кураге

Курага (сушеные абрикосы без косточки) наряду с другими сухофруктами часто используется в составе «витаминных» смесей и десертов. Это объясняется следующим:

    Сколько калорий в кураге
  1. Очень высокое содержание калия, что обусловливает использование кураги при отеках различного происхождения (в том числе у беременных) как мочегонное средство, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  2. Железо и медь – минеральные вещества, участвующие в кроветворении, поэтому назначают в диетах при анемии.
  3. Пектиновые вещества – природные адсорбенты и стимуляторы моторики кишечника, в связи с чем применяется при запорах.
  4. Каротин (провитамин А) – участвует в процессах роста, влияет на состояние и восстановление волос, ногтей, кожи, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает зрение.
  5. Витамины С и В6. участвуют в работе нервной системы (природный антидепрессант), формировании иммунитета, укрепляет организм.
  6. Органические кислоты (салициловая, яблочная, лимонная) – придают приятный аромат, стимулируют аппетит.
  7. Углеводы придают сладость кураге, что позволяет в некоторых случаях заменить ею кондитерские изделия.

Калорийность 100 г кураги составляет 234 ккал.

Употребление кураги противопоказано при склонности к расстройству желудочно-кишечного тракта, при пониженном артериальном давлении. Опасен этот сухофрукт наличием диоксида серы (может вызывать заболевания бронхов и легких), который добавляют в качестве консерванта.

Для того, чтобы определить сколько калорий в кураге, укажите ее вес в граммах в разделе «Фрукты сушеные» в форме калькулятора ниже.

Сколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 3.07
Всего голосов: 1173
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: