Вы здесь

Сколько калорий в свинине

Калории в свининеВ жареной свинине содержится  489 Ккал, отварная свинина менее калорийна –  375 Ккал. В запеченной свинине примерно 350 Ккал.  Наиболее низкокалорийной является свинина тушеная – 235 Ккал.

Как видно, калорийность свинины можно регулировать способом приготовления. И не только. Например, подавать свинину к столу можно с жареным картофелем или тушеными овощами, и калорийность блюд будет различной. Кстати, статья «Сколько калорий в картошке» поможет самостоятельно рассчитать  калорийность  блюда, а также познакомит с некоторыми  секретами приготовления.

В жареной свинине содержится 489 Ккал, в отварной - 375 Ккал, а в запеченной свинине примерно 350 Ккал.

Также количество калорий зависит от того, какую часть тушки вы готовите. Если это мясо с жировыми прослойками, блюдо будет более калорийным, если же постное – то более диетическим.

Свинина – очень полезный продукт. Вот лишь некоторые доказательства этого:

  • свинина на втором месте по степени  усвояемости (на первом месте баранина);

Готовая свинина

  • свиное мясо содержит полный «комплект»  витаминов группы В;
  • содержание белка в свинине делает ее обязательным продуктом для кормящих матерей, так как помогает вырабатывать грудное молоко.

Свинину нужно очень осторожно употреблять тем, у кого наблюдается обострение гастрита, или имеются проблемы с почками.

Чтобы определить, сколько  калорий в свинине, воспользуйтесь калькулятором, расположенным ниже.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

Рейтинг 2.82
Всего голосов: 930
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: