Вы здесь

Сколько грамм в чайной ложке креатина

Скорее всего, далеко не каждой хозяйке известно, во-первых, что такое «креатин», и во-вторых, сколько его находится в чайной ложке. Все дело в том, что этот продукт весьма специфичен. Он необходим для полноценного энергетического обмена и прежде всего используется в спортивном питании.

В чайной ложке помещается 5 грамм креатина, если брать ложку без горки.

Сколько грамм в чайной ложке креатинаВо многих силовых видах спорта креатин является незаменимой пищевой добавкой, которая способна серьезно повлиять на спортивные достижения. Более того, в таких специфических видах спорта, как бодибилдинг, креатин применяется для увеличения мышечной массы.

Креатин присутствует во многих продуктах, в частности, в мясе и рыбе. Общепризнанный факт: красное мясо – основной источник натурального креатина. В продуктах растительного происхождения креатин тоже встречается, однако, справедливости ради стоит отметить, что его там совсем немного.

Наконец, если вы профессиональный спортсмен и хотите быстро достичь желаемых результатов, не стоит выискивать креатин в продуктах, лучше приобретать его в качестве биодобавки.

Очевидно, что ответ на вопрос «Сколько креатина в чайной ложке?» может стать залогом ваших спортивных побед.

Сколько грамм в чайной ложке

Рейтинг 3.1
Всего голосов: 1176
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас: