30-я неделя беременности

Мама: Вот и наступила долгожданная 30 неделя беременности, если Вы не взяли отпуск раньше, то сейчас он Вам обязан быть выдан по закону. Не занимайтесь активной работой, оставьте все хлопоты по дому кому-нибудь другому, Ваш организм и так испытывает гигантские перегрузки. Больше отдыхайте, но и не залеживайтесь на одном месте, ежедневные прогулки на воздухе все еще актуальны, двигайтесь, это нравится ребенку.

Не забывайте принимать витаминные комплексы, также ешьте больше фруктов и овощей, к примеру, Ваш малыш будет очень доволен, если Вы ежедневно будите съедать 200 г тертой моркови и яблока, приправленные ложкой сметаны. Очень полезны кисломолочные продукты, кстати, они помогут Вам избавляться от запоров. Помните, что на этом сроке не стоит прибегать к помощи слабительных, они могут вызвать преждевременные роды. Вы можете воспользоваться простым и вкусным средством. Возьмите чернослив, курагу, инжир, изюм, вымойте затем просушите и перетрите в мясорубке. Сложите массу в баночку и отправьте ее в холодильник, съедайте по одной столовой ложке как добавление к дневному рациону.

К 30-й недели Вам следует изменить позу, в которой Вы спите, перевернитесь на спину, сейчас это наиболее удобное положение для Вас и малыша.

Это интересно!

Калькулятор веса при беременности
Калькулятор декретных пособий
Рассчитать беременность по неделям

Малыш

Сейчас рост ребенка уже около 35 см. На 30 неделе беременности он вполне ощущает свое положение в пространстве, котором находится. Вы заблуждаетесь, если думаете, что в матке темно, сюда попадает достаточно света, все зависит, где сейчас находится беременная женщина. Поэтому ребенок вполне уже все видит и ощущает разницу между тьмой и светом.

Мероприятия

Начиная с этой недели, Вам надлежит каждые 10 дней посещать гинеколога, а перед каждым приемом сдавать общий анализ мочи и крови. Также следует посетить окулиста.

< < Предыдущая 29 неделя беременности            ...            Следующая 31 неделя беременности > >