Калорийность манго 65 Ккал. Консервированное манго более калорийно – от 75 Ккал.
В манго огромное количество каротиноидов (показателем этого служит, в частности, оранжевый или желтый цвет плода), а также полный комплект витаминов: А, В, С, D и Е. В листьях и кожице присутствует танин, который помогает выводить из организма вредные вещества.
Постоянное присутствие манго в меню обеспечивает:
- улучшение эмоционального состояния и снятие стресса;
- стимулирование умственных способностей.
Масло косточек манго применяется в косметической промышленности, как противовоспалительное, регенерирующее, а также смягчающее средство.
В 100 граммах манго содержится 65 Ккал, а в консервированном манго - от 75 Ккал.
Манго – это обязательный продукт для тех, кто ведет борьбу с лишними килограммами. С точки зрения диетологов, идеальное сочетание молоко – манго (благодаря протеинам молока и сахарам манго) быстро насыщает организм и придает ощущение легкости. 
Кстати, самостоятельно рассчитать энергетическую ценность этого «комплекса» вы сможете, прочитав информацию о том, насколько калорийно молоко, на нашем сайте.
В пищу употребляются только спелые плоды, так как недозрелые манго могут вызвать проблемы с кишечником. Спелый плод имеет приятный запах, а также упругую и гладкую кожицу.
Чтобы определить, сколько калорий в манго, достаточно лишь заполнить строки калькулятора, который расположен ниже.
Калькулятор калорий
Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.
Добавить комментарий